【來自臺灣網友的分享】凱格爾聰明球鍛煉全過程
凱格爾鍛煉恢復** Venus凱格爾聰明球禮盒組禮品箱 三個階段煥然一新兩眼冒金星 靜音設計怎么玩都好玩流口水
今天要介紹兩款，豪華的凱格爾訓練球組 
愛的初體驗，凱格爾訓練球 
愛的初體驗，共有三顆球，重量分別是：55g、20g、25g
接下來跟著我，三階段的訓練計劃，絕對讓你煥然一新，恢復少女
接下來跟著我，三階段的訓練計劃，絕對讓你煥然一新，恢復少女
單顆第一階段：初次鍛練，讓身體適應期開始
每天堅持 10-20 分鐘訓練，持續 7 天左右
雙顆第二階段：身體對凱格爾球的警惕已經緩解
每天堅持 10-20 分鐘訓練，持續 10 天左右
三顆第三階段：身體可以輕松的控制 體內球體
每天堅持 10-20 分鐘訓練，持續 10 天左右
使用步驟 
先讓身體適應，不宜直接做劇烈運動平躺后讓兩腳分開與肩同寬，彎曲立起雙膝
吸氣時盡量高舉臀部，吐氣時則回到平躺
當身體適應，可以適當增加鍛練時間屈膝跪地，手掌平放地面，腰部與地面平行
腰部向下放低，頭部向上抬起，盡量彎曲上半身，回到第一步驟
完全適應后可以進行更高階的訓練凱格爾訓練第一步 (行走訓練)
凱格爾訓練第二步 (樓梯訓練)
凱格爾訓練第三步 (深蹲訓練)
注意：因為硅膠具有彈性，取出時請勿單手直接拉出
正確方式應為單手握住繩子另外一只手向外拉出
最棒的是也可當作跳蛋使用 
可用來撩撥外部，震動蜜蕊，挑逗雙峰
可用來撩撥外部，震動蜜蕊，挑逗雙峰
操作方式 
長按兩秒 開機/關機
單按切換震動模式
雙擊進入暫停模式遙控功能，讓你隨時隨地開啟鍛練
聲音于60分貝，靜音設計，怎么玩都好，在家、出門、瑜珈都可配戴
IPX7級防水，水中和沐浴都可以使用
注意：小提醒，遙控器不防水喔
聲音于60分貝，靜音設計，怎么玩都好，在家、出門、瑜珈都可配戴
IPX7級防水，水中和沐浴都可以使用
注意：小提醒，遙控器不防水喔
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第二款 
智能遙控凱格爾訓練豪華禮盒組
智能遙控凱格爾訓練豪華禮盒組
這一款是比較高階的訓練套組，訓練計劃一共八周 
可以依造需求做更換
可以依造需求做更換
第一周：使用 20g 銀色單球 第二周：使用 35g 金色單球 第三-四周：使用 55g 黑色單球 第五-六周：使用金+銀色球 第七-八周：使用銀+黑色球 第八周以后：使用黑+金色球聰明球內置鋼珠可隨著走路而晃動
使用凱格爾球一定要配合運動，像平常平躺/坐著是不行的
可以配戴后進行深蹲運動或走臺階，每天使用 30 分鐘即可
使用凱格爾球一定要配合運動，像平常平躺/坐著是不行的
可以配戴后進行深蹲運動或走臺階，每天使用 30 分鐘即可
套組里面的配件有：單環×1、雙環×2、金球35g×2、銀球20g×2、黑球55g×1、黑色震動器20g×1
里面內附一個黑色圓球造型的震動器
里面內附一個黑色圓球造型的震動器
可以跟其他聰明球一起搭配，裝上它后訓練球瞬間變身成為遙控跳蛋 
訓練+鍛練二合一，可增加肌肉彈性
10 段變頻，8 米的遙控，開關隨自己控制
訓練+鍛練二合一，可增加肌肉彈性
10 段變頻，8 米的遙控，開關隨自己控制
使用方法 輕按產品開關按鈕，開啟產品進入震動狀態
輕按切換振動頻率，共有 10 段變頻，長按 5 秒關機
這兩款套組，絕對是女性的必需品，持續訓練一定為你帶來全新的體驗 ??
來跟我做凱格爾運動，一起循序漸進，做個活潑的少女吧
輕按切換振動頻率，共有 10 段變頻，長按 5 秒關機
這兩款套組，絕對是女性的必需品，持續訓練一定為你帶來全新的體驗 ??
來跟我做凱格爾運動，一起循序漸進，做個活潑的少女吧
凱格爾球S50
凱格爾球s23pro
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與作者聯系時，請說明從性商網看到文章，感謝~
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